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Schau Dich mental stark!

Auf meinem YouTube-Kanal veröffentliche ich - derzeit in unregelmäßigen Abständen - Videos rund um das Thema "Mentale Fitness". Ich zeige Euch Tipps, Tricks und Techniken und führe Gespräche mit interessanten Menschen, von denen wir uns etwas abschauen können.

Hier findest Du alle Videos meines Kanals. Wenn Dir das eine oder andere gefallen sollte, so würde ich mich riesig über einen "Daumen hoch" direkt bei YouTube freuen (Du kommst auf die jeweilige YouTube-Seite, indem Du das YouTube-Logo im Video unten anklickst). Solltest Du fragen, Kritik, eigene Erfahrungen zum Thema oder Anregungen haben, dann freue ich mich umso mehr über einen Kommentar unter dem jeweiligen Video - auch das bitte direkt bei YouTube.

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3. Juni 2018

Wie Du mit Fehlern und Niederlagen am besten umgehst

Habt Ihr das Champions League-Finale gesehen?! Diese zwei brutalen Schnitzer des Liverpooler Torwarts Loris Karius? Oh Mann, wie bitter, und das vor Millionen von Zuschauern. Aber […]
18. Mai 2018

3 Tipps, wie Du Druck abbauen oder gar nicht erst aufkommen lassen kannst

Kennt Ihr auch, oder? Ihr habt eine Prüfung vor Euch, und der Druck macht Euch komplett fertig. Oder Ihr seid in einem großen Projekt involviert, und […]
12. Mai 2018

Achtung ‼️ Dieses Video ist nicht PERFEKT!!! 😱 (mit Lets-Bastel Michael Truppe)

Mit dem erfolgreichen YouTuber (https://www.youtube.com/lets_bastel) Michael Truppe rede ich heute über Perfektionismus! Kennt Ihr das auch? Ihr wollt etwas perfekt machen und sitzt Stunden über Stunden […]
4. Mai 2018

Den Kopf klar kriegen: Kletter mal auf ’nen Schrank! (Dissoziieren)

Was können wir tun, wenn wir in einer blöden Situation in unseren Gefühlen derart gefangen sind, dass wir gar nicht mehr klar denken können? Ich empfehle […]
16. April 2018

Coacht Euch doch selbst! Mit diesem Grundmodell!

Wenn ich Sportler, Manager, Künstler oder wen auch immer coache, dann ist es immer mein Ziel, sie zu ihren eigenen (Selbst-)Coaches auszubilden. Anhand des Modells, das […]
9. April 2018

Per Mertesacker über Druck, ich über Visualisieren, Cafés & Co. | Briefing #1

Im neuen Briefing-Format möchte ich Euch zukünftig aktuelle Themen kurz und knackig, aber trotzdem in entspannter Atmosphäre vorstellen. Die Themen, die Euch am meisten interessieren, behandle […]